Come frutas y verduras.

Muchas veces cuando llevamos un ritmo de entrenamiento constante, solemos aumentar nuestro metabolismo, y nuestro cuerpo comienza a cambiar de una forma más atlética, sin embargo hay que tener mucho cuidado con la forma en la que nos alimentamos. La mejor recomendación que podemos hacer es acercarse con algún experto en el tema que nos …

Nutrición de calidad.

La nutrición es parte fundamental del bienestar de todas las personas, no sólo de los deportistas. Queda claro que las personas que practican algún deporte, tendrán ciertos requerimientos energéticos diferentes a los que no hacen ninguna actividad. La cantidad de nutrientes dependerá del tipo de actividad que se realice y de las condiciones fisiológicas de …

Se acerca TRITeques

A dos semanas de TRITeques, muero de ansias, creo que es la primera vez que me siento así antes de una competencia y se debe a varias razones. En primer lugar, creo que mis entrenamientos no han sido lo suficientemente constantes para generar la confianza que siempre tengo antes de competir. Y eso se refleja …

Reseña Perpetuem, Hammer Nutrition.

Este producto está recomendado para cubrir todas tus necesidades calóricas cuando haces largas distancias o actividades de al menos 2 o 3 horas. Esto significa que estamos hablando de un producto con una fórmula efectiva de proteínas y carbohidratos, es fácilmente digerible y actúa de manera casi inmediata.