Este periodo de pandemia supongo que a todos nos ha enseñado algo, mucho o poco pero estoy seguro que nos movió el tapete. Y lo único que espero es que podamos sacar lo mejor de esto...
Nutrición de calidad.
La nutrición es parte fundamental del bienestar de todas las personas, no sólo de los deportistas. Queda claro que las personas que practican algún deporte, tendrán ciertos requerimientos energéticos diferentes a los que no hacen ninguna actividad. La cantidad de nutrientes dependerá del tipo de actividad que se realice y de las condiciones fisiológicas de …
Diferencias entre geles y gomitas.
No soy un experto en nutrición, pero el post de hoy lo hago con la información que muchos profesionales en el tema me han compartido. Y es que hay gente que llega a la tienda preguntando qué es mejor si los geles, las gomitas o los frijolitos y pues, la verdad es que en términos …
¿Cómo encontrar el mejor equipo de triatlón?
Hay gente que sólo busca tener compañeros para entrenar sin tomar en cuenta el nivel deportivo que se tenga, hay otras personas que no les importa si entrenan solos, son muy disciplinados y pueden trabajar muy bien siguiendo las indicaciones incluso en línea. La verdad es que hay mucha variedad en los deportistas que quieren entrenar, incluso algunos ni siquiera les interesa el entrenamiento, sólo quieren la foto en el Instagram y créanme…
¿Cómo hacerle mantenimiento a los pedales de tu bici?
Hacer el mantenimiento a tus pedales es algo muy sencillo, sólo se requiere que tengas la herramienta adecuada y un poco de grasa.
ANSIEDAD
Va el día uno y los ataques de ansiedad ya se presentan. Pero antes, de que les cuente, vamos a definir ¿qué es la ANSIEDAD?
Crear un hábito.
Un hábito es aquello que se forma por la repetición constante sobre el tiempo. Si una acción es persistente en tu rutina, es muy probable que termine por grabarse en el “disco duro” de tu cerebro en forma de un hábito. Poco a poco sin darnos cuenta lo que hacíamos algunas veces se vuelve cada vez más frecuente, y ...
El dichoso lente de contacto.
No tiene mucho tiempo que comencé a utilizar anteojos para corregir las deficiencias de mi visión. Curiosamente mi vista se dañó rápidamente y llegó el momento en que ya no distinguía bien ciertas cosas. Me realicé un examen y...
