¿Qué es la presoterapia?

Cada equipo, cada atleta, en toda disciplina deportiva busca siempre la forma de sacar el máximo provecho de sus cualidades físicas y a modo de fórmula secreta se inventan tratamientos, ejercicios y controlan dietas, pero por muy entrenado que se esté, después de una jornada de trabajo muy intenso la competición de alto rendimiento pasa factura a la musculatura.

¿Debo comprar en una tienda ON-LINE?

Desgraciadamente para muchas personas, sobre todo para las del interior de la república, es algo complicado visitar la tienda física y una de las únicas opciones es comprar mediante la tienda en línea.

Todos comenzamos siendo novatos.

Hemos tenido la fortuna de recibir en nuestra tienda a muchas personas que van empezando en el mundo del triatlón y suelen tener muchas dudas al respecto. Desde ¿qué bici comprar, qué traje usar? hasta ¿qué debemos comer durante la prueba o incluso cómo entrenar?

¿Debo hacer servicio de mantenimiento a mi bici ANTES o DESPUÉS de una competencia?

El tema del servicio de mantenimiento a nuestras bicis es un tema del que nos preguntan mucho. Pero exactamente ¿cuándo hay que hacerlo? Y si se atraviesa una competencia, ¿hay que hacerlo ANTES o DESPUÉS? Cada atleta va conociendo su bici a lo largo de los kilómetros, y es muy común que se vayan sintiendo "fallas" o desajustes con el …

¿Patear o no patear en el segmento de natación de un triatlón?

En publicaciones anteriores he tocado el tema de la eficiencia de la patada y la cantidad de consumo energético en la parte de la natación, sin embargo es un tema en el que no muchos ponen interés porque se ha pensado que si se ahorra energía al patear durante el segmento de natación, se tendrán mayores reservas para la parte de ciclismo y carrera.

3 ejercicios fundamentales usando la tabla de natación.

El trabajo de técnica en la natación es indispensable para poder desarrollar un desplazamiento óptimo. Existen actualmente un sin número de accesorios que nos pueden ayudar a corregir ciertos gestos técnicos, sin embargo hay uno que sigue vigente y que muchos nadadores suelen llegar a odiar...la famosa tabla. La tabla de natación es un accesorio …

Come frutas y verduras.

Muchas veces cuando llevamos un ritmo de entrenamiento constante, solemos aumentar nuestro metabolismo, y nuestro cuerpo comienza a cambiar de una forma más atlética, sin embargo hay que tener mucho cuidado con la forma en la que nos alimentamos. La mejor recomendación que podemos hacer es acercarse con algún experto en el tema que nos …

Entrenar con tu pareja.

El entrenamiento para triatlón suele ser muy demandante y muchas veces se convierte en nuestro estilo de vida. Los tiempos libres se convierten en oportunidades para entrenar y esto puede llevarnos a tener problemas en nuestras relaciones personales. Sin embargo, hay algunos afortunados que logramos combinar nuestra pasión por nuestro deporte con tiempo de calidad …

Correr con carriola.

Hace ya varios meses que decidimos invertir en una carriola para correr, y créanme que ha sido una de las mejores inversiones que hemos hecho al día de hoy.

Nutrición de calidad.

La nutrición es parte fundamental del bienestar de todas las personas, no sólo de los deportistas. Queda claro que las personas que practican algún deporte, tendrán ciertos requerimientos energéticos diferentes a los que no hacen ninguna actividad. La cantidad de nutrientes dependerá del tipo de actividad que se realice y de las condiciones fisiológicas de …