Entrenando en agua fría

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Como muchos de ustedes sabrán, mi primer reto en el mundo del triatlón será el Sprint de Valle de Bravo. En esta prueba nadaré 750 metros, rodaré 20 kilómetros y correré otros 5 más.

Por cuestiones de distancia y obviamente de recursos, decidí que Valle de Bravo sería mi primera prueba. Sin embargo, mucha gente me ha dicho que ese lugar no es el ideal para un principiante, incluso me recomendaron no participar como mi primera vez.

No sé mucho de las condiciones de la competencia, pero me han comentado que el agua está bastante fría (16-19 grados) y que la ruta en bicicleta es bastante complicada y peligrosa si es que no dominas por completo el control de tu bici.

En fin, mi entrenamiento ha sido enfocado para poder realizar esta prueba y no dejaré pasar la oportunidad para medirme y sobre todo para experimentar realmente en lo que me metí.

Durante un par de semanas, comencé a escuchar cada vez más, que no debería hacer ese triatlón, pero creo que si algo tengo y que definitivamente me ha hecho ser lo que ahora soy, es que soy necio. Creo que mientras más me digan que no podré hacerlo, mi motivación por terminarlo irá creciendo.

De nuevo, el primer paso era inscribirme para poder tener el compromiso hecho. Así que me afilié a la Federación Mexicana de Triatlón y me inscribí al que será mi primer triatlón sprint.

Cuando le comenté a mi entrenador del plan, se le ocurrió la grandiosa idea de entrenar en agua fría. Para mi “buena” suerte, el club en el que entreno cuenta con 2 albercas, una techada y otra al aire libre. La techada es semi-olímpica y se encuentra regularmente a 29 grados. La que está al aire libre es olímpica (mi favorita) y suelen mantenerla entre 27 y 29 grados, pero en esta época invernal la cierran y apagan la caldera para ahorrar energía, ya que es más complicado mantenerla a buena temperatura, además de que no hay tanta gente que vaya a nadar.

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Decidido a tomar el reto, hablé con el coordinador de natación del club y le expliqué que necesitaba experimentar el shock de nadar en agua fría para poder darme una idea de lo que sería nadar en Valle de Bravo. Lo más fácil hubiera sido usar un traje de neopreno para no sentir tanto el impacto del agua, sin embargo no cuento con los recursos en este momento para adquirir uno, así que la única manera de minimizar el impacto sería entrenando en esta alberca.

El coordinador aceptó abrir la alberca sólo para mí bajo la supervisión de un entrenador. Así que ya estaba todo arreglado, sólo tenía que hacerlo.

Llegó el día pactado y cerca del medio día me encontraba frente a esa majestuosa alberca, en completa calma, sola.

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Al estar ahí, pude sentir nervios y emoción, pero también tenía un poco de miedo, ya que no imaginaba lo que iba a sentir. El coordinador llegó y me dijo que estaba de suerte, que no estaba tan fría y que el termómetro marcaba 18 grados. Con esta información, la idea era nadar máximo 1000 metros o 20 minutos, lo que pasara primero. Pero no había un mínimo, tal vez no lograría completar ni un 50.

Practiqué mi ritual para antes de entrar al agua y respiré profundamente. Me coloqué mis goggles y me subí al banco de salida. No había marcha atrás, ya estaba ahí.

A lo lejos, me gritaron el famosísimo: “Listo?…Sale!!!” y…curiosamente me tardé unos 5 segundos en salir, estaba paralizado. Tomé aire y salté del banco lo más fuerte que pude. Al entrar al agua, mis músculos reaccionaron de inmediato, de verdad pude sentir el frío en mi cuerpo y comencé a nadar un poco rápido para poder entrar en calor, algo que nunca pasó. Por más que me movía, el frío nunca dejó de sentirse. Completé los primeros 400 metros y sentía mucha presión en mi pecho, me costaba respirar. Seguí nadando y al completar 200 metros más, comencé a sentir deseos inmensos de salir del agua, eso era una tortura. A pesar de que lo más probable era que no terminara los 1000 metros, me dispuse a nadar los 750 metros que nadaré en Valle de Bravo y lo hice. Logré completar la distancia del triatlón sprint. Salí rápidamente del agua y me quedé tendido a un costado de la alberca intentando recuperar el aliento. Después de unos segundos, me levanté y fui a secarme. Cuando estaba recogiendo mis cosas, me dijeron que el agua estaba a 17 grados y no a 18, pero eso ya no importaba, ya estaba hecho.

Puedo decir que fue una experiencia impactante y que me servirá para prepararme bien para Valle. Lo mejor de todo es que no será la última vez que lo haga, ya tengo programadas un par de sesiones más en mi entrenamiento.

Vamos con todo para mi primer triatlón!!!

 

@BlackVera

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La prueba de pisada

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Como ya he mencionado en publicaciones anteriores, desgraciadamente he sufrido lesiones que me han dejado muy desmotivado y que han sido, principalmente, por falta de asesoría en cuestiones técnicas que son muy importantes si se quiere realizar una actividad física de manera constante.

Cuando comencé a correr no tenía ni idea de que existían diferentes tipos de pisadas (pronador, neutro y supinador) y obviamente desconocía que existía calzado adecuado para cada tipo de pisada y desafortunadamente caí en manos equivocadas cuando compré mi primer par de tenis para correr.

Aquel día, al llegar a la tienda sólo me dirigí a la sección de tenis y escogí los que más me gustaron. La persona que me atendió…la verdad ni la recuerdo, pero se limitó a darme el par de tenis que yo le pedí.

Comencé a correr con ese par y a los 2 meses no lograba adaptarme, los sentía muy duros y decidí buscar otro par. Cuando adquirí este nuevo par, pude notar que el desgaste en la suela era impresionantemente notable de un solo lado de ella, pero no le di importancia, supuse que era porque “ya corría mucho”. En mi primer año corriendo probé diferentes tenis y la mayoría de ellos los adquirí por recomendaciones o simplemente por gusto, pero nunca supe si eran los adecuados para mí.

Derivado de un calzado no adecuado para mí, entre otras cosas, fue como comencé a sufrir de lesiones. Todo empezó con mi tobillo izquierdo. Sin saber la razón, el dolor era intenso y yo sólo lo atribuía a exceso en la carga de los entrenamientos. Así, con dolor, corrí un medio maratón y la sensación no fue nada placentera.

Calzado anterior
Calzado anterior

Con el paso del tiempo, reposo y medicina mi tobillo dejó de doler, pero ahora mi rodilla era la que dolía. Esta lesión por poco me deja fuera de correr mi primer maratón,  la verdad es que me recomendaron no correrlo y reposar hasta estar al 100% pero no podía dejar de hacerlo, ya que eso implicaría no cumplir con la ayuda que había prometido para una casa hogar. En fin, corrí el maratón con esa lesión, poniendo en riesgo mi integridad lo cual no volveré a hacer, ahora estoy consciente de que fue una falta de responsabilidad haberlo hecho. Afortunadamente, no me pasó nada más grave, pero creo que tuve suerte y no volveré a dejar que la suerte decida.

Hoy, el reto es más grande y mi compromiso para llegar a él, es aún más grande. Por esta razón decidí comenzar con una base sólida y para ello creo que hay que hacer las cosas bien desde el principio. Así que el primer paso era conseguir un calzado ideal para mí y poder prevenir lesiones. En estos momentos no puedo permitirme sufrir alguna lesión y mucho menos por una falta de responsabilidad.

Afortunadamente hay muchas formas de conocer tu tipo de pisada, incluso puedes verificarlas en línea. Aun así, mi recomendación es que acudas con un experto y que te haga un análisis personalizado. Actualmente hay muchas tiendas de artículos deportivos que cuentan con este servicio y que pueden orientarte a elegir un calzado adecuado.

Yo acudí a una tienda que me gustó mucho, tiene un concepto completamente diseñado para que puedas elegir no sólo el calzado que más te guste, sino el que sea adecuado para tu tipo de pisada. La tienda se llama “Todos a Correr – Running Store” y cuentan con una banda en dónde te filman y te muestran el video explicándote los diferentes tipos de pisada. Yo no sabía que mi tipo de pisada es de supinador y que ni un par de los tenis que había usado hasta el momento era adecuado. Entendí que esto pudo ocasionar las lesiones que sufrí y que las hubiera podido evitar de haber realizado ésta prueba desde el inicio.

Calzado nuevo
Calzado nuevo

Me ha tocado ver a personas que se desmotivan y que dejan de correr porque literalmente sufren al hacerlo, y esto puede ser por no tener calzado adecuado.

Si estás por iniciar en esta actividad, vale mucho la pena que conozcas tu tipo de pisada y que elijas lo que es ideal para ti. Evita lesiones!!!

Yo por el momento, ya estoy entrenando con el par de tenis recomendado y hasta siento que vuelo. Espero que ustedes hagan lo mismo y disfruten de cada paso mientras corren!!!

Recuerden que de lo que se trata es de disfrutar y no sufrir!!!

 

@BlackVera

Primera Carrera a Velocidad

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Cuando comencé a correr, hace poco más de un año, mi único objetivo era completar la distancia de 10 kilómetros. La verdad es que pocas veces me fijaba en los tiempos más que en las distancias, por lo que cuando llegué a mi objetivo, el tiempo no me importó.

Aquel día recorrí mi primer 10k en un tiempo de 01:01:01 y según escuché, fue un buen tiempo para alguien que nunca en su vida había corrido esa distancia, sobre todo por el poco tiempo de preparación que tuve.

Pocos meses después fue cuando me propuse realizar mi primer maratón y, por obvias razones, tampoco tenía un tiempo a vencer. Simplemente quería completar la distancia y terminar de una buena forma esa prueba. Por esta razón, volví a enfocarme en completar las distancias en los entrenamientos sin poner tanta atención en los tiempos, y de ahí que cada carrera a la que iba, la trotaba de una manera cómoda.

La gente me pregunta acerca de mis tiempos en el 10k y la verdad es que lo desconozco, ya que sólo tengo los registros de mis entrenamientos y nunca me he enfocado a realizar estas pruebas al tope del rendimiento ya que últimamente he participado en estas pruebas acompañando a amigos e incluso corriendo descalzo como apoyo a las causas de Corriendo Por Sonrisas.

Pero el momento llegó y creo que ya es tiempo de presionarme un poco y sobre todo de ir midiendo mis avances. Así que comencé a buscar carreras en las que tuviera la oportunidad de probar la resistencia y fuerza de mi corazón latiendo a tope.

Afortunadamente no tuve que buscar tanto, ya que gracias a @Lauchak recibí la invitación para participar en la 1ra Carrera Atlamica que se realizaría además con causa. Por cada corredor inscrito se donaría una cobija a la gente que en esa comunidad lo necesita. La carrera sería un 5k en una zona relativamente plana que me daría la oportunidad de medir realmente mí tiempo.

¡¡A punto de arrancar!!
¡¡A punto de arrancar!!

Toda la semana estuve impaciente y mis entrenamientos de natación y de ciclismo no fueron tan pesados, sin embargo, la parte de acondicionamiento físico en el gimnasio fue bastante intensa ya que estoy trabajando la parte de resistencia (poco peso, muchas repeticiones).

Por fin llegó el día y fui acompañado de amigos que también realizarían esta carrera con causa. Uno de ellos, @Daffnys, también tenía la idea de romper su récord personal y el plan era irnos juntos. Teníamos pensado correr a un paso de 4:40min por kilómetro, al menos eso era lo que creíamos que podíamos aguantar durante 5k. La verdad es que mi objetivo era bajar los 24 minutos, todo tiempo por debajo de eso sería ganancia.

Ya en el lugar, sentí tantos nervios como la primera carrera que hice y eso me agradó, a pesar de ser sólo 5 kilómetros estaba muy emocionado. La organización de la carrera fue impecable, me di cuenta de que no es necesario tener a los grandes patrocinadores de siempre para que un evento pueda ser exitoso. No éramos muchos corredores, pero sí los suficientes para crear un ambiente completamente agradable.

Tomamos nuestros lugares y después de una breve explicación de la ruta (que pocos conocían) dieron la señal de salida. De inmediato me pegue a los punteros y ellos mismos me “jalaron” a su ritmo. Definitivamente el paso no lo iba a aguantar así durante todo el recorrido, después de unos 700 metros no pude ver a @Daffnys cerca y tuve que voltear hacia atrás para ver si venía. Así fue, él venía a unos 20 metros de distancia y al parecer a buen ritmo (después descubrimos que al inicio llevábamos un paso de sólo 4 minutos por kilómetro). Durante los primeros 2 kilómetros pude pasar a pocas personas, más fueron las que me alcanzaron. Pero aún así sentía que iba muy bien.

La ruta era un circuito de 2.5 kilómetros por lo que teníamos que dar dos vueltas. Al terminar la primera vuelta me sentía muy bien, mis piernas se sentían bastante fuertes pero mi corazón no tanto. Miré mi reloj y marcaba un paso de 4:25min por kilómetro, pensé que tenía que bajar un poco la velocidad pero también pensé que sólo me faltaba la mitad, que 2 kilómetros no era tanto, así que traté de mantener el ritmo.

Al ver que sólo me faltaba un kilómetro traté de apretar el paso, volví a mirar mi reloj y ya marcaba 4:45min por kilómetro, eso significaba que iba mucho más lento que antes. Fue cuando me di cuenta de que no importa si corres 100 metros, un kilómetro, medio o un maratón, SIEMPRE debes tener una estrategia que seguir. En mi caso, como muchos novatos hacemos al principio, cometí el error de arrancar muy rápido.

Logré cruzar la meta en un tiempo de 22:25 lo cual me alegró bastante, pues había logrado mi objetivo. Pero creo que si hubiera planeado bien mi estrategia hubiera logrado tener un mejor rendimiento. En fin, como los “hubiera” no existen, espero no volver a cometer el mismo error de nuevo.

Cruzando la meta
Cruzando la meta

Por cierto, @Daffnys lo hizo bastante bien y sólo llegó 30 segundos después a la meta. El resto de mis amigos fueron llegando bastante contentos también. Ya en la entrega de medallas, tuve el honor de ser reconocido y premiado por Jessica Bahena y León Grobet, co-fudadores de “Corriendo por Sonrisas”. Eso fue la cereza del pastel!!!

Espero poder repetir la experiencia para y continuaré con mis entrenamientos con miras a tener un excelente 2013.

 

@BlackVera

Mi primera rodada

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Es un hecho que el objetivo ya está definido, la inscripción al IM 70.3 Cozumel ya está hecha, ya he corrido y nadado esas distancias sin problema, pero… ¿Y la bici?

Aquí está una de las cuestiones más complicadas, desde mi punto de vista, para poder realizar un triatlón. Para correr sólo necesitas un par de tenis. Para nadar, un simple traje de baño. Pero para rodar existen un sin número de elementos de los cuales no tenía ni idea que existían. Así mismo, podría decirse que el ciclismo es una parte complicada para el triatlón ya que se requiere invertir algo de dinero en una buena bici y sus accesorios.

Cuando empecé a investigar acerca de los diferentes tipos de bicicletas que hay en el mercado me di cuenta de que la variedad es muy amplia y todo depende del presupuesto que se tenga y del objetivo a largo plazo que se quiera alcanzar. Afortunadamente para mí, la gente de Urban Jungle me ayudó a resolver muchas dudas acerca del tipo de bicicleta que me sería útil en esta etapa de mi reto. Y con sus recomendaciones me decidí a buscar mi bicicleta.

La principal duda siempre es: ¿bici de ruta o de triatlón? La verdad es que el precio de una bici de triatlón es bastante alto considerando que en este reto soy un completo novato. Así que me decidí por una bicicleta de ruta que por el momento será ideal para comenzar a rodar, e incluso, con algunas pequeñas modificaciones podré utilizar para el IM 70.3 Cozumel.

Así que fui a una tienda especializada en ciclismo, me tomaron medidas y me recomendaron la mejor bici para mis necesidades. Me sentí como niño con juguete nuevo y sólo pensaba en ponerme en marcha para ir a rodar.

Definitivamente se debe considerar parte importante del presupuesto para todos los accesorios necesarios, ya que algunos de ellos, son de seguridad básica.

En el término de la primera semana de entrenamiento formal llegó el día. Me levanté antes de que el sol saliera y subí la bici al coche. Recorrí casi 80 km para llegar al Autódromo Hermanos Rodríguez, pero vale la pena. Es un lugar seguro para rodar en donde puedes sentir el ambiente de ciclistas de todo tipo.

 

Hacía bastante frío y el sol apenas se comenzaba a asomar. Ingresé al circuito junto con mi papá y mamá quienes no querían perderse “mi primera vez” y comencé a realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento. Tenía muchos nervios, pues nunca antes había rodado en una bici de ruta, por lo que nunca en mi vida había usado pedales de contacto, lo cual me tenía preocupado. Muchos amigos me decían que tuviera cuidado, ya que nos es tan sencillo tener control sobre ellos y se puede llegar a tener accidentes.

¡Llegando con todas las ganas!
¡Llegando con todas las ganas!

Así que lo primero fue practicar el enganche y desenganche de los zapatos  a los pedales. Nos colocamos en el pasto que está a un lado de la pista y comencé a probar movimientos para adaptarme a la sensación de estar “pegado” a la bici. La verdad es que no fue tan complicado como pensé. Después de 3 o 4 intentos exitosos, me sentí con la confianza de comenzar a rodar. Así que me incorporé a la pista y comencé a rodar!!!

No tengo tantas palabras para describir el sentimiento de ir en la pista “fundido” con el elemento que será mi confidente durante muchas horas de entrenamiento para finalmente acompañarme en la competencia final. Mi bici.

Llegué a la peraltada y bajé la velocidad por precaución. Pude sentir las ganas de seguir adelante, de no parar. Aproveché para probar los cambios de velocidad y adaptarme a ellos. Cuando completé la primera vuelta me sentí como todo un ciclista.

Había decidido solamente hacer un recorrido completamente recreativo y así fue. Di 5 vueltas al circuito, lo cual corresponde a poco más de 20 kilómetros que sentí bastante relajados, aunque eso sí, comencé a notar el trabajo de músculos que no había trabajado de esa manera antes. Afortunadamente el outfit de Urban Jungle está diseñado especialmente para ayudar a rodar cómodamente además de tener diseños que la verdad me gustaron bastante.

Así que ésta fue mi primera vez rodando. Me emocionó mucho y espero con ansias el día de volver a la pista. Mi plan de entrenamiento ya está siendo diseñado para mi primera competencia considerando que también debo entrenar las transiciones.

Así que queda mucho trabajo por realizar y no me voy a detener, esto apenas es el comienzo!!!

 

¡¡Lo logré!!
¡¡Lo logré!!

@BlackVera

Entrevista

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¡Hola a todos! Quiero agradecer los comentarios y felicitaciones de todos los que pudieron escuchar la entrevista que me hicieron hace unos dias.

Les comparto el link en el cuál pueden encontrar la grabación de la misma por si desean escucharla. No olviden que esto es solo el principio, quiero ser un Ironman y ustedes me ayudan a mantenerme motivado.

Black Vera

 

Prólogo (final)

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…La siguiente pregunta en mi mente fue: ¿Cuál será el próximo objetivo?, y la respuesta llegó casi
de inmediato. Quiero ser un IRON MAN.

Así que comencé a investigar acerca de esta prueba y descubrí el IM 70.3 Cozumel. Por un par de días no pude ni dormir de las ansias que tenía de completar esa prueba, por lo que comencé por el principio. Me inscribí al IM 70.3 Cozumel que se realizará el 22 de Septiembre del 2013.

Así es, con poco más de 9 meses de anticipación, ya estoy inscrito y comprometido conmigo mismo para realizar esta prueba, sólo hay un problema. Nunca en mi vida he andado en bici de ruta, mucho menos de triatlón. De hecho, ni bici tengo. Así que mi próximo objetivo es adquirir una bicicleta y comenzar a entrenar para esta prueba.

El plan ideal será realizar 2 o 3 triatlones como mínimo antes del IM 70.3 Cozumel e ir midiendo mi desempeño. Si logro alcanzar este objetivo, mi próxima meta será participar en el Iron Man Cozumel en Noviembre o en el Iron Man Los Cabos para el 2014.

En este año he aprendido mucho, sin embargo me quedan muchas cosas por aprender. Así mismo he recibido el apoyo de muchas personas, lo cual ha sido de gran ayuda, ya que sin ellos no estaría yo aquí.

Cuando yo comencé a investigar en internet acerca de todas las técnicas y entrenamientos que existen para desarrollar cualquier prueba, descubrí que sí existe mucha información, sin embargo, cada cuerpo es diferente y lo más recomendable es acudir directamente con expertos. En este caso, espero servir como un ejemplo de lo que no se debe de hacer, y trataré de darles algunos
consejos que me han servido, pero repito, lo mejor es acudir con expertos en el tema.

Como primera recomendación, sugiero que antes de realizar cualquier actividad física que requiera entrenamiento formal, se realicen un chequeo médico, ya que es fundamental verificar el estado físico en el que nos encontremos y seguir las recomendaciones médicas para realizar lo que más nos guste.

Como segunda recomendación general, recomiendo fijarse un objetivo claro que sea medible y alcanzable. Es importante poner los pies en la tierra y poco a poco ir conociendo de lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer.

La tercera recomendación general es seguir un plan de entrenamiento para alcanzar nuestro objetivo, lo ideal es acudir con un entrenador para que nos ayude a esto, aunque también podemos hacerlo por nuestra cuenta ya que en la red podemos encontrar mucha información al respecto, pero habrá que tener cuidado en esta parte. NO TODOS SOMOS IGUALES, y cada quien
avanza a su propio ritmo.

Como cuarta recomendación general les pido por favor que cuiden su alimentación, acudir con un nutriólogo es lo ideal. En mi caso, diseñó un plan de alimentación para mis actividades, logrando que bajara 20 kilogramos los cuales eran indispensables para poder correr el maratón y evitar lesiones por sobrepeso.

La quinta y NO última recomendación es una de las que considero más importantes. NUNCA TE DETENGAS. Por más difícil que parezca una meta, nunca dejes de trabajar para alcanzarla, podrás modificar la forma y tal vez posponer tu objetivo. Pero no te desanimes, TODO lo podemos lograr.

BlackVera

Una de mis primeras carreras
Una de mis primeras carreras

Prologo (parte 2)

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…XXX Maratón Internacional de la Ciudad de México.

Lo tenía todo listo, y seguí los entrenamientos al pie de la letra. Había días en que me daba flojera levantarme temprano, pero el pensar que mis pasos en ese maratón eran ayuda directamente para una casa hogar, hacía que de inmediato la flojera se fuera y me levantaba sin más.

Justo 2 semanas y media antes del gran día, me tocó realizar la distancia más larga, fueron 35 kilómetros. Los realicé en justo 3 horas, sin embargo, mi rodilla izquierda comenzó a dolerme inmediatamente al terminar la sesión. Era un dolor insoportable y tuve miedo de no estar listo para el día de la carrera.

Por esta razón, decidí reposar completamente de correr. Para no perder condición y como terapia para mi rodilla, comencé a nadar. Eso me ayudó con mi rodilla. Así que estaría listo para mi primer maratón.

Llegó el gran día, mi rodilla no me dolía. Decidí correr a un paso relajado, lo importante era llegar, el tiempo de nuevo era lo de menos. Desgraciadamente mi rodilla comenzó a molestarme desde el kilómetro 8. No pude más que concentrarme en pisar adecuadamente y tratar de olvidar el dolor. En algunos momentos se iba y disfruté bastante del recorrido, en otros, me dolía demasiado y sólo quería llegar o más pronto posible a la meta para dejar de correr.

Fue en el kilómetro 37 que pasó lo inevitable, me detuve un momento pensando en abandonar la prueba. Al alzar la mirada, increíblemente, vi a mi familia gritándome, apoyándome con una gran pancarta. De tantos kilómetros, justo estaban en dónde yo más lo necesitaba, así que arranqué de nuevo, el dolor no me importó, sólo quedaban 5 kilómetros para lograrlo.

Después de 4:06:39 crucé la meta. Había logrado completar mi primer maratón. Definitivamente es una sensación indescriptible y creo que única para cada quien. Además de todo, lo había hecho con causa. Logré juntar donativos por cada kilómetro recorrido, mismos que fueron entregados en su totalidad a una casa hogar de mi comunidad.

"...un loco se propuso correr un maratón para ayudarlos"
“…un loco se propuso correr un maratón para ayudarlos”

El ver a niños sorprendidos de que un loco se propuso correr un maratón para ayudarlos y agradecerte por haberlo hecho, es todavía una sensación más grande que el cruzar esa meta.

¡Lo logré!
¡Lo logré!

Desgraciadamente, mi rodilla sufrió bastante. Me recetaron reposo por lo menos 2 meses, y la verdad es que yo ya ni ganas de correr tenía. Así mismo me recomendaron seguir nadando, actividad que siempre he disfrutado y que ahora comenzaba a realizar con más frecuencia.

Mucha gente comenzó a preguntarme por próximos retos y la forma de seguir ayudando. Por obvias razones yo ya no estaba corriendo, pero seguía nadando. De ahí que mi próximo reto sería crear Nadando por Sonrisas. Lo tenía de nuevo en la mente, un objetivo que alcanzar. Esta vez la meta era completar el llamado Maratón Guadalupano. Esa prueba es una de las más famosas en México y consta de nadar 5,000 metros en mar abierto.

En mis sesiones de natación, no nadaba más de 1000 metros, pero de nuevo y con ayuda de mi hermano y otros amigos, diseñamos un plan de entrenamiento que podría prepararnos en 3 meses.

En esta ocasión, nadaríamos en equipo. Y juntaríamos donativos para de nuevo ayudar a un par de casas hogar. La fecha llegó, y el 9 de diciembre salimos de la playa de Caleta para nadar algo más de 5000 metros en mar abierto, cruzando por completo la bahía de Acapulco en Guerrero.

La prueba fue muy difícil porque a pesar de que físicamente nos sentíamos preparados para lograrla, hubo ciertos factores que no dependían de nosotros y que hicieron que fuera una prueba bastante complicada. Primero está la corriente, que es difícil de entender, te desvía del objetivo y te obliga a nadar más distancia. Por otro lado están las llamadas “aguamalas” que son una especie de pequeñas medusas que al tocarte te queman la piel. Además de esto, nadar en mar abierto no están fácil como nadar en una alberca, debes tener un sentido de orientación adecuado y una técnica de nado ideal para evitar nadar en direcciones equivocadas. Otro factor importante es el desgaste mental, porque hay ciertos momentos en que visualizas la meta pero por más que nadas y nadas, no logras sentir que estás avanzando, por lo que comienzas a desesperarte.

A pesar de todo esto, logramos completar la prueba, y una vez más el objetivo fue alcanzado.

La siguiente pregunta en mi mente fue: ¿Cuál será el próximo objetivo?, y la respuesta llegó casi de inmediato.

¡¡¡Quiero ser un IRONMAN!!!

continuara…