Running
ALTRA ONE V3
Hace un buen rato que no entreno en forma (no es nada nuevo) pero como soy un buen conejillo de indias, me tocó probar los recién horneados ALTRA ONE V3. Para empezar, no conocía mucho de la marca así que me puse a investigar el origen de la misma y obviamente las características que la hacen marcar una diferencia contra el resto de marcas que hay en el mercado.
Altra es una marca que tiene muy poco tiempo en el mercado internacional y tan sólo un par de años en el mercado de México, sin embargo muchos de sus atributos son bien agradecidos por sus usuarios. La principal característica del calzado ALTRA es que están basados en la tecnología Zero Drop, que se refiere a que son tenis que tienen la misma altura en talón y en punta, por lo que se posicionan como calzado ideal para personas que se inclinan por el Natural Running.
Lo que me pareció interesante de esto, es que ellos no se venden como una marca “minimalista” que es algo que suele venir acompañado del “Natural Running”. Dejan muy claro que a pesar de tener un drop cero, sus suelas ofrecen bastante amortiguación que los deja fuera de todo concepto minimalista.
Por lo que estuve investigando, el calzado ALTRA ha sido muy bien aceptado en el mundo del running, principalmente en Trail y corredores de largas distancias.
Algo que me llamó mucho la atención es que de inicio se nota el diseño que hace que claramente se distingan entre los demás. Los modelos de ALTRA se caracterizan por tener una “puntera” amplia para permitir que los dedos tengan suficiente espacio entre ellos para expandirse a sus anchas a cada paso. Curiosamente, esto los hace parecer zapatos de payaso. De hecho, cuando me puse unos por primera vez, imaginé que estaba listo para malabarear.
No obstante, me parecieron muy cómodos de primera instancia, ya sólo faltaba ponerlos a prueba de verdad.
El Medio Maratón de la Ciudad de México se celebró el pasado domingo y era una prueba perfecta para probar mis ALTRA nuevos.
Debido a mi magnifica preparación (not) iba a trotar a un ritmo suave y a tratar de no morir en el intento. Comencé a un ritmo muy cómodo tratando de ser precavido también para tener conciencia de todas las sensaciones que los tenis pudieran darme.
Los ONE V3, son un calzado bastante ligero y que aparentan poca amortiguación, sin embargo, a cada paso se siente una amplitud que se transforma en comodidad a cada paso. La prueba tenía muchas pendientes que me hicieron bajar el ritmo para subir, pero también a subirlo bastante al bajar. Eran las bajadas las que me preocupaban más, ya que estos tenis se recomienda que se usen en la talla exacta. A diferencia de otras marcas donde se recomienda comprarlos una talla más arriba. Esto se debe a lo que anteriormente mencioné de la puntera amplia.
Hubo varios momentos en que sentí que mis dedos rozaban la punta del tenis pero creo que se debió a que mi amarre no fue tan eficaz como debió haber sido.
Al final, los tenis respondieron bien, me ayudaron a ser consciente de mi técnica y a cuidar mi postura.
Desde mi punto de vista, es un calzado excelente para poder trabajar la técnica. Y ser un corredor mucho más eficiente.
Les recomiendo ampliamente que visiten Tristore para que hagan un análisis de pisada y puedan tener una recomendación del calzado adecuado para ustedes. Y si quieren comprar éste modelo en línea, hagan click aquí.
ULTRALIGHT SHORT SOCKS
En ésta ocasión les presento la reseña de una prenda que me negaba a probar. Como muchos saben, suelo ser medio salvaje para lo que uso en mis pies para correr (como correr descalzo), en gran parte porque afortunadamente no suelo sufrir de ampollas, ni rozaduras, ni prácticamente de ninguna situación rara que no me permita correr con gusto. He probado diferentes marcas de tenis, con calcetas y sin ellas y la verdad es que difícilmente los temas de comodidad son algo que no afecta mi criterio sobre lo mejor para correr. Sin embargo, me atreví a probar las Ultralight Short Socks de la marca CEP, una de las más prestigiadas marcas especializadas en compresión, y a continuación trataré de darles mi impresión de sobre ellas.
Primero que nada, debo señalar que las calcetas tienen diseños de todo tipo. Hay coloridas y sobrias, por lo que están disponibles para todos los gustos. Después, debo recalcar que son calcetas de compresión, lo que significa que una de sus principales funciones es comprimir diferentes puntos para ayudar a que la circulación sanguínea sea óptima y podamos fatigarnos menos y recuperarnos mucho más rápido. En la parte más baja de las piernas es donde se requiere de mayor compresión y éstas calcetas cumplen precisamente con eso. Desde el momento en que te las pones puedes sentir que quedan muy bien ajustadas y que te brindan un soporte especial sobre todo en la parte del tobillo. Y ese es otro punto que considero muy importante.
Decidí probarlas en un entrenamiento de pista, con un calzado muy ligero y con poco soporte. Las calcetas me brindaron un soporte adicional en el tobillo que me brindó seguridad al pisar y bastante confianza para poder alargar mi zancada sin problema.
Las calcetas también tienen soporte en la parte de la punta y del talón, brindando una comodidad que sinceramente nunca había sentido en una calceta. Esto me sorprendió porque son unas calcetas sumamente delgadas y ligeras que además de todo no absorben la humedad y que mantienen los pies prácticamente secos.
Espero poder seguir probando productos de ésta marca para poder darles mi opinión al respecto.
En conclusión, si nunca han usado calcetas de compresión para entrenar o competir, les recomiendo que prueben éste modelo que además tiene un precio bastante decente para todos los beneficios que pueden experimentar.
Si quieren saber más acerca de éstas calcetas para correr o algún otro producto, no duden en contactarme y en cuanto pueda les subo la reseña. Por lo pronto, ya sé con qué calcetas voy a correr el UTMX en un mes.
Ibridtrail
Cuando escuché la palabra Ibridtrail por primera vez, no tenía idea de lo que se trataba pero me llamó mucho la atención. Decidí investigar un poco más y resulta que se trataba de una carrera que combinaba varios tipos de terrenos como asfalto, montaña y terracería. Un concepto algo diferente a lo que usualmente estamos acostumbrados.
El evento se realizaría en el municipio de San Martín de las Pirámides y obviamente contaría con una vista única de éste sitio tan turístico.
El evento tenía 2 modalidades, 10 y 25 kilómetros y tenía muchas ganas de competir en los 10 kilómetros, la altimetría era algo complicada por lo que sabía que requería de una estrategia en específico para poder hacer un buen papel.
Mi rodilla izquierda había estado algo resentida después del maratón que corrí hace una par de semanas y prácticamente no había corrido. He estado haciendo sesiones únicamente de natación y las molestias habían cesado, era una oportunidad para ver qué tal me iba.
Viajamos a Teotihuacán y arrancamos justo con el amanecer, traté de no salir a tope, marqué el primer km a 3:50 y me sentí muy bien pero casi de inmediato comenzaron las subidas, prácticamente serían 5 kms de subida y 5 de bajada. Para el kilómetro 4 mi ritmo ya era de 6 min por kilómetro, las subidas estaban fuertes pero sabía que pronto acabarían. En ese momento sólo había 3 personas delante de mí, sin embargo podía escuchar los pasos del que venía atrás de mí. Traté de no permitir que me rebasara pero no aguanté mucho. Afortunadamente atrás de él no venía nadie cerca, bajamos lo más rápido que pudimos y logramos acelerar nuestro paso. La ruta fue bastante divertida, y los paisajes se disfrutaban. En una parte pude alzar la mirada y ver decenas de globos aerostáticos, justo arriba de las pirámides, simplemente un gran espectáculo.
Me sentí muy bien para no haber corrido y me dio gusto haber obtenido un 5to lugar de rama. Algo que francamente no esperaba.
Realmente les recomiendo que participen en éste tipo de carreras que ofrecen un concepto diferente a lo que ya estamos acostumbrados y que además sirve muchísimo para trabajar fuerza en las piernas.
Segunda entrega del #TRIVLOG, Diferencias de Calzado para Correr.
En ésta entrada les comparto el video de la explicación que preparamos para todos ustedes acerca de las diferencias que hay en tenis para correr. Espero que lo disfruten y si tienen alguna sugerencia, soy todo oídos.
¿Por qué corro descalzo?
Es una pregunta que me hacen muy a menudo y la verdad es que la respuesta no es nada sorprendente.
Algunas veces creo que las personas esperan una respuesta súper motivacional o una explicación que tenga que ver con el dolor que se siente al correr descalzo, pero realmente no hay nada así. Simplemente es por honor y reconocimiento a Manuel Mendivil, la persona que me ayudó a enfocar mi esfuerzo en beneficio de los demás.
Manuel es un loco que corre descalzo desde hace ya varios años para recaudar fondos y ayudar a personas en su comunidad. Es impresionante la cantidad de causas que ha puesto en sus pies y sobre todo la energía que pone en cada proyecto porque no sólo se trata de correr por correr, siempre busca la forma de contagiar a los demás para que la ayuda se multiplique. Y yo, soy un claro ejemplo de ello.
Hace una par de años que conozco a Manuel y a pesar de que vive en La Paz, BCS, no hemos dejado de tener contacto y de estar pendientes de lo que cada uno de nosotros hace por su cuenta.
Así que esa es la respuesta más atinada del por qué corro descalzo, sin embargo, no es la única. También es una forma de llamar la atención y de poder llegar a más personas, principalmente de mi hija. No tienen idea de lo sentimental que me puse al verla un día después de correr cuando observó mis pies y se preocupó por mí. Está por cumplir 2 años y a su corta edad se da cuenta de que “algo” está pasando y definitivamente mi objetivo es intentar inculcarle la solidaridad con las personas que lo necesitan.
Además de esto, resulta que me he dado cuenta de que correr descalzo es una excelente forma de corregir la técnica de carrera, ya que al no tener un soporte artificial, obligamos a nuestro cuerpo a trabajar en una amortiguación ideal, misma que después se agradece aún corriendo con tenis.
Actualmente estoy corriendo cada fin de semana descalzo para juntar fondos y apoyar a La Fundación Infantil IAP, una institución de asistencia privada tiene la misión de rescatar a niños que viven con sus madres en prisión. Proporciona una mejor calidad de vida ya que se les da un hogar donde tienen vestido, eduación y sustento pero sobre todo una familia.
Entre los pequeños tenemos 4 niños con TDAH, pagan por el tratamiento 4,000 pesos mensuales y la idea es ayudar con su tratamiento por un año. Así que por cada 100 pesos que se donen, me comprometo a correr 1 kilómetro descalzo de aquí y hasta el 15 de septiembre.
Todas las donaciones se registrarán y publicarán por éste medio para que todo sea transparente. La cuenta para depositar directamente es:
No. De cuenta: 0103754022
Nombre: Fundación Familiar Infantil I.A.P.
Clabe interbancaria: 012180001037540220
Banco BANCOMER
Para poder tener el registro de todo, les pido que si depositan, me manden el comprobante para tener el control de todo.
Recuerden que sus donativos serán deducibles de impuestos y si requieren el comprobante fiscal, tendrán que solicitarlo por éste medio o al correo black@blackvera.com
De antemano les agradezco el haberse tomado el tiempo por leer y … devolvamos algo de lo que la vida nos ha dado.
Trail, algo nuevo para mí.
Llegó el día de entrenar “en serio”; nunca antes había hecho un entrenamiento en montaña real y debido a que el fin de semana correré mi primer maratón trail, pues decidí que era una buena opción practicar un poco esas sensaciones.
Salimos temprano en dirección al Zarco, en el Estado de México, a muy poco tiempo del DF. Llegamos en punto de las 7 de la mañana y aún estaba obscuro, hacía mucho frío y se notaba nuestra novatez por el simple hecho de ver nuestra ropa (shorts y playeras 100% runners). En el lugar ya había algunas personas que vestían apropiadamente (licras gruesas para correr, guantes e incluso gorros). Definitivamente ellos sí sabían lo que hacían.
Rulo, su primo y yo comenzamos el calentamiento con el resto del grupo, un grupo dirigido por Sergio (el Couch) a quien le pidieron apoyo por parte del grupo de los Crazyrunners. Sergio comenzó a dar algunas indicaciones y en menos de 10 minutos ya estábamos avanzando por pequeñas veredas que simplemente me dejaron sin aliento.
Pasaron un par de kilómetros para que llegáramos a un lugar plano y amplio, en él pude alcanzar a los punteros y colocarme en buena posición para no perderme. Traíamos buen ritmo en esa parte y poco a poco nos separamos del resto del grupo. Calculo que éramos unas 25 personas en total, pero después de 5 kilómetros sólo quedábamos 4 personas en la punta.
Llegamos a senderos con pendientes muy pronunciadas en donde me fui imposible trotar, caminé por varios metros y mi corazón parecía salir de mi pecho. Traté de no bajar el ritmo para no perder de vista al puntero, pero era imposible. Como sea, traté de seguir avanzando, prestando atención a las marcas que estaban en el camino hasta que llegué a una intersección que me hizo frenar. Había 2 opciones y ni una marca para poder saber la dirección correcta. Esperé un par de minutos y me alcanzó un chavo que conocía el camino. Durante los siguientes kilómetros me fui detrás de él.
La ruta es espectacular, el esfuerzo es increíble, para ser mi primer entrenamiento trail creo que no me fue tan mal. Al regresar al punto de origen verifiqué que mi reloj marcó 15 kilómetros en exactamente 2 horas y me quedé boquiabuierto y un poco preocupado por los 42 que tendré que correr en circunstancias similares. Pero al final de todo lo disfruté mucho y sé que el siguiente fin de semana lo volveré a hacer.
Espero encontrar a varios amigos por allá y divertirnos como locos, por que al fin de cuentas, me he dado cuenta de que…eso somos.
(Aquí el link de la ruta y altimetría)
http://www.strava.com/activities/204599893/embed/0363bbe847432457b56b4ebbce5772a7905df258
Maratón Internacional de la Ciudad de México 2014
31 de agosto del 2014, una fecha esperada por muchos corredores, día del Maratón Internacional de la Ciudad de México.
Eran las 6 de la mañana cuando salí de casa junto con Fabiola, quien correría su primer maratón. Tomamos el metro en dirección a la Alameda Central, como hace un año, había un gran número de corredores ya en los vagones, el ambiente se comenzaba a sentir.
Bajamos en la estación de Bellas Artes, muy cerca de dónde era el punto de reunión de varios amigos más. Ahí encontré a Rulo. Esperamos un rato más por Miguel, Sergio, Andrés y Gonzalo pero no llegaron. Supuse que nos veríamos más tarde.
El sonido local anunció la apertura de nuestros bloques de salida y caminamos hacia ellos. De pronto, la llovizna que se sentía se convirtió en lluvia. Se realizó el protocolo oficial y dieron la señal de salida, arrancamos a un paso bastante bueno, entre la lluvia y la emoción de correr, tardamos un poco en agarrar nuestro ritmo de carrera.
Mi objetivo principal era acompañar a Fabis en el recorrido así que avanzamos a la misma velocidad. Había muchos charcos en el camino por lo que nuestras calcetas se mojaron de inmediato. Sabía que sería difícil correr con la lluvia pero no había marcha atrás, teníamos que disfrutarlo también, era parte del reto.
Pasamos los primeros 5 kilómetros sin mayor contratiempo, rebasamos a muchos corredores y muchos otros más nos rebasaron. Fabiola comenzó a sentir una molestia en la planta del pie, probablemente fue por lo mojado de su calceta. Se detuvo para ajustar bien sus tenis y continuamos. Cruzamos al kilómetro 10 cuando la lluvia dejó de sentirse tanto, yo estaba bastante preocupado por que mi teléfono no se empapara así que me tranquilicé un poco.
Fue increíble ver el apoyo de la gente, ya que a pesar de la lluvia no dejaron de gritar y de aplaudir a nuestro paso. Estábamos viviendo una gran fiesta. Seguimos avanzando y entramos a la zona de Polanco, las calles en mal estado no nos detuvieron.
Desde hace un tiempo y gracias a éste blog, bastante gente me reconoce en las carreras y me anima, eso es algo de lo que estoy muy agradecido y justo cuando pasamos frente al museo Soumaya me reconoció Taty, quien ha sido hasta el momento una de las porras más escandalosas que he escuchado. Me dio mucho gusto verla tan emocionada apoyando a todos lo corredores.
Poco tiempo después entramos a Masaryk, el espacio entre corredores era más reducido pero eso no importaba, seguimos avanzando. De pronto, la mejor porra de todas estaba ahí, sentadita en un muro de contención. La pequeña Sam estaba viéndonos correr de nuevo, nos detuvimos a saludarla un momento y continuamos nuestro recorrido. Pasamos el kilómetro 15 y Fabis iba bastante adolorida, yo comencé con un malestar estomacal que tampoco me dejaba correr tranquilo, busqué baño por todos lados pero no encontraba. Fue hasta que pasamos el Auditorio Nacional que pude hacer una escala técnica que me ayudó bastante. Pude seguir corriendo sin problemas. Entramos a la parte de Chapultepec y fue ahí donde tuvimos que parar para asistencia médica, un leve masaje y continuamos.
Llegamos a la última parte de Reforma que recorreríamos y vi que el reloj marcaba ya más de lo que creía, fue entonces cuando me dejé de presionar por el tiempo, lo único que importaba era llegar bien a la meta, disfrutar cada paso y no detenernos.
Entramos a la Avenida Chapultepec e hicimos una última escala en el servicio médico, aproveché para pasar al Oxxo y comprar un Gansito y una Coca mientras atendían a Fabis. No tienen idea de lo bien que me cayó al estómago eso.
Metros más adelante encontré a Erick, iba guiando a Gustavo. Erick se veía bastante cansado y me pidió guiar a Gustavo hasta la meta, lo cual no dudé. Gustavo me permitió ser su guía por casi medio maratón. Fabis se quedó un poco atrás de nosotros ya que Gustavo empezó a acelerar.
Poco a poco fuimos ganando lugares, el ritmo de Gustavo es bastante fuerte aunque ya para el kilómetro 32 estaba bastante cansado.
Para ser mi primera vez como guía en una carrera oficial creo que no lo hice tan mal, chocamos varias veces y se me pasó avisarle de un par de topes en el camino, pero afortunadamente nada grave.
Ser los ojos de otra persona mientras tratas de igualar su ritmo es algo muy complicado, pero poco a poco logramos sincronizarnos mejor. La gente nos gritaba mucho al vernos pasar, nos animó como nunca en los últimos kilómetros. Encontré a @Daffnys en el camino que iba como porra y nos dio un empujoncito de ánimos.
Cruzamos el kilómetro 40 y la gente no dejaba de repetir que ya habíamos llegado, Gustavo comenzó a guardar fuerzas para poder cerrar al final. Entramos al estacionamiento del estadio y aceleramos, estaba ansioso de llegar a la meta.
Bajamos por el túnel de acceso al estadio y todo cambió, pude sentir como Gustavo y yo éramos uno mismo corriendo hacia la pista del estadio. Aceleramos todo lo que pudimos y alzamos los brazos justo al cruzar la meta. La sensación de haber llevado a Gustavo hasta la meta es simplemente indescriptible.
Sólo 2 minutos después llegó Fabiola, nos vimos justo antes de la zona de recuperación y los 3 juntos pasamos por nuestras medallas.
No podía estar más contento por lo que acababa de pasar, nunca pensé que todo se acomodara para poder vivir tantas experiencias en una sola carrera.
Estoy muy agradecido con la vida por haberme puesto en el lugar y el momento correctos, igualmente agradezco a todas las personas que me gritaron en la ruta y en especial a mi familia que siempre ha estado conmigo.
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